올바른 영양섭취로 다이어트 성공을 이뤄낸 “오 종 환”
Before
After
오 종 환
- 도전 당시 나이
- 31세
- 직업
- 회사원
이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
Winner's Story
결선진출자의 도전 성공 이야기를 들려드립니다.
- 안정적인 식습관으로 얻은 건강
- 작년 썸머스펙타큘라에서 90일 바디체인지 시즌6 무대를 보고 감동을 받아 도전하게 되었습니다. 직장생활을 병행하면서 식단 관리하는것이 가장 힘들었습니다. 90일 도전하기전에는 식습관이 굉장히 불규칙했고 아침은 거의 먹지 않았는데 건강하고 균형 잡힌 식단을 통해 식습관을 안정적으로 바꾸었습니다. 도전을 하다보면 멘탈이 많이 흔들리는데 그때마다 잘 잡아주시고 올바른 방향을 제시해주셨습니다.
- 올바른 영양섭취의 중요성
- 저는 90일 도전을 다이어트를 매번 실패하고 포기하신 분들에게 추천합니다. 대회에 집중하다보면 잘못된 식습관을 바로 잡고 올바른 영양섭취에 대해서 제대로 알 수 있기 때문입니다.
Member's Story
결선진출자의 담당 코치의 이야기를 들려드립니다.
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도전자가 직장을 다니면서 다이어트를 해야했기에 주로 통화보다는 카톡으로 관리를 하고 일주일에 한번씩 가급적 만나는 것을 원칙으로 미팅을 자주 갖기위해 노력했습니다. 스케쥴이 바쁠때는 영상통화나 줌콜로 소통을 가졌습니다. 항상 식단체크를 가장 중요하게 여겼고 그다음으로 운동까지 관리해드렸습니다. 종환군은 도전 후 스스로의 인생에 자신감을 가지게 되었다고 생각합니다. 건강도 좋아지고, 새로운 삶의 터닝포인트가 되었다고 생각합니다.
나 스스로의 라이프를 변화해서 내 몸을 바꿀수 있는 멋진 경험을 가져보길 권유하고 싶습니다. 허벌라이프 담당 코치 "주중하"
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