긍정 에너지 전도사 “주 재 한”
Before
After
주 재 한
- 도전 당시 나이
- 26세
- 직업
- 취업준비생
이러한 결과는 식단조절과 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
Winner's Story
결선진출자의 도전 성공 이야기를 들려드립니다.
- 친구들에게 가능성을 보여주기 위해
시작한 도전. - 사실 체중이 93kg에 육박하였지만, 불편함이나 제 자신에 대한 큰 불만 없이 지내고 있었습니다. 하지만, 주변에서 체중 감량을 시도했지만 실패한 후 스스로의 도전을 포기하는 친구들에게 나의 변한 모습을 통해 “나도 할 수 있다”라는 가능성을 보여주기 위해 90일 바디체인지 시즌 3에 참여하기로 마음먹었습니다.
- 식습관을 고치는 도전.
- 자신감 넘치게 90일 도전에 출사표를 던졌지만, 사실 체중 감량이 쉬운 것은 아니었습니다. 90일 도전이 체중 감량 도전이 아닌 식습관을 고치는 도전이었다고 말할 수 있을 만큼 식단 조절이 저에게는 가장 힘들었습니다. 힘들었던 식단 조절을 성공할 수 있었던 비결은 바로 담당 멤버인 박진희 멤버님의 영양에 대한 교육과 맞춤형 식단 관리였던 것 같습니다. 그냥 먹지 마! 하는 것이 아니라, 어떤 음식을 먹어야 하는지 설명해 주시고, 따라 할 수 있는 식단을 만들어준 멤버님의 관리가 성공 비결이었습니다. 또한, 다른 사람들과 함께 운동과 액티비티를 즐길 수 있도록 하여 운동을 즐겨 하지 않던 제가 운동을 통해 몸을 만들 수 있도록 관리해 준 것 역시 또 다른 성공의 비결이라고 생각합니다.
- 긍정적인 에너지를 전하게 되었어요!
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저의 90일 도전 성공은 바로 친구들의 도전정신을 불태웠습니다. 친구들은 물론 이번 도전을 통해 저 역시 변화하였습니다. 물론 도전 전에 자신감이 없거나 하지는 않았지만, 나의 작은 변화가 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 전하는 것을 경험하고 나니 전보다 더 자신감이 넘치고 도전을 두려워하지 않게 되었습니다.
나를 변화시키는 도전. 주변 사람을 변화시키는 도전.
90일 바디체인지입니다!
Member's Story
결선진출자의 담당 멤버의 이야기를 들려드립니다.
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체중 감량을 위해 찾아오는 고객들의 대다수는 자존감이 낮거나 소극적인 자세를 가진 분들이 많습니다. 하지만 주재한 도전자는 매우 밝은 성격과 자신이 체중 감량에 성공할 수 있다가는 자신감이 넘치는 특이한 고객이었습니다.
주재한 도전자와 90일 바디체인지 도전을 시작하면서 가장 힘들었던 점은 바로 식습관 개선이었습니다. 과체중인 것에 대한 불편함을 가지고 있지 않던 도전자이기에 평소 식습관을 고치기 위해서는 현재의 식습관이 건강에 어떠한 악영향을 끼치는지를 설명하고 이해시켜야 했습니다. 잦은 만남을 통해 균형 잡힌 영양의 중요성을 이해시키기 위해 노력하였고, 결국 이해를 바탕으로 제가 제안하는 식단을 지켜 나갈 수 있었습니다. 또한 워낙 성격이 좋고 대인관계가 좋았던 도전자이기에 클럽에서 다른 도전자들과 함께 등산, 5km 달리기 등의 액티비티를 참여하도록 독려하여 적절한 운동을 할 수 있도록 관리하였습니다.
아무리 도전에 대한 자신감이 넘쳤던 도전자이지만, 다이어트라는 힘든 여정을 사람들과 함께 액티비티를 하면서 즐거운 여정으로 소화해낸 도전자가 정말 자랑스럽습니다. 단순히 자신의 변화를 위해 도전한 게 아니라 주변 사람들에게 긍정적인 에너지를 전달하기 위해 시작했고 성공한 주재한 도전자에게 감사의 말고, 앞으로의 삶의 목표를 위한 여정에 응원을 보냅니다. 허벌라이프 담당 멤버 "박희진"
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