삶을 바꾸는 90일의 도전! 허벌라이프 90일 익스트림 바디체인지. SEASON 1 결선진출자 윤주현 성공 스토리

Before

After

윤 주 현

이러한 결과는 식단조절과 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.

잘못된 다이어트로 힘들었던 날들..: 빨리 살을 빼고 싶은 마음에 시작했던 잘못된 방법의 다이어트들로 인해 “폭식증”이 생겨 163cm에 92kg으로 심한 과체중이 되었습니다. 살에 대한 강박관념이 생겨 먹은 것을 자꾸 토하게 되면서 성대를 다쳐 결국 보컬의 꿈을 포기하고 방안으로만 들어가게 되었습니다. 그런 저에게 다시 한번 도전해 보자며 장순희 멤버님이 90일 도전을 제안해 주셨고 마지막이다 생각하고 도전을 시작하였습니다.

나에게 힘이 되 준 사람들.. 그리고 다시 찾은 꿈.: 한 번의 다이어트 실패로 더 안 좋은 결과를 경험했기 때문에 도전 시작 전 많은 걱정이 있었습니다. 하지만, 저를 포기하지 않고 끝까지 응원해준 가족, 음악학원 선생님, 친구들에게 보답하기 위해 90일 동안 최선을 다해 도전에 임하였습니다.

먼저 칼로리는 줄이고 영양 섭취는 충분히 하는 식단으로 바꿨습니다. 포만감을 유지하여서 인지 폭식증이 점점 나아지기 시작하였습니다. 그리고 몸의 근력과 몸에 안 좋은 지방들을 분해하기 위해 매일 1시간씩 조깅, 웨이트 운동, 그룹운동 등을 병행하였습니다. 식단을 조절하고 매일 1시간씩 운동을 하는 것은 솔직히 힘든 과정이었습니다. 하지만, 90일 동안 이 과정을 잘 참고 성실히 하다 보니 체중감량은 물론 폭식증으로 인해 상했던 성대까지 회복이 되었습니다. 더불어 할 수 있다는 자신감도 생겨 원하던 꿈을 위해 열심히 연습을 하였고, 원하던 대학교 보컬과에 합격하게 되면서 저의 꿈을 다시 찾을 수 있게 되었습니다.

포기했던 것을 다시 찾을 수 있었던 90일 간의 여정.
다시금 꿈을 꾸게 해주셔서 감사합니다.

: 어린 나이에 잘못된 다이어트 방식으로 꿈을 포기하고 있던 주현이와는 끝까지 함께 한다는 다짐으로 90일 바디체인지 도전을 제안하였습니다.
재수생이라는 힘든 상황과 90일 동안 여러 번의 실패와 성공을 거듭하였지만, 도전 완주라는 목표를 가지고 끊임없이 노력해준 주현이가 정말 대견스럽고 감사합니다. 도전자가 의지를 가지고 노력을 한다면, 그리고 종종 낙심하고 실패하더라도 옆에서 지켜봐 주고 함께 도전에 동참하는 멤버가 있다면 누구라도 90일 도전을 성공적으로 마무리할 수 있다는 것을 배웠습니다.
90일 도전 동안 실패해도 다시 마음을 잡고 도전하였던 것처럼, 본인이 원하는 목표를 위해 꾸준히 노력하고, 힘들어도 웃으면서 삶의 도전을 이어가기를 응원합니다. 허벌라이프 담당 멤버 "장순희"

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