아줌마도 할 수 있다! 식욕과 식탐을 이겨낸 그녀 “석 성 옥”
Before
After
석 성 옥
- 도전 당시 나이
- 58세
- 직업
- 가정주부
이러한 결과는 식단조절과 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
Winner's Story
결선진출자의 도전 성공 이야기를 들려드립니다.
- 건강한 몸을 유지하기 위해
시작한 도전. - 5-6년 전 딸과 함께 정혜숙 멤버님을 만나 5개월 동안 30kg을 감량하고 잘 유지하고 있었습니다. 그런데 무릎과 손목 수술로 인해 체중이 점점 증가하였고, 어렵게 달성한 체중을 유지하기 위해 정혜숙 멤버님을 다시 찾았습니다. 때마침 90일 바디체인지 도전 접수가 한창이었고, 목표를 가지고 재미있게 건강을 유지하고 싶다는 생각에 멤버님과 함께 90일 도전에 참여하게 되었습니다.
- 90일 도전으로 끝이 아닌
건강한 습관을 갖게 해준 도전. -
먹고 싶은 음식을 마음대로 먹지 못했던 것이 90일 도전 중 가장 힘든 점이었습니다. 식탐과 식욕이 많은 저의 성향을 파악한 멤버님은 체중감량을 위해 정해진 식단을 강요하기보다는 영양에 대한 교육과 함께 저에게 맞는 식단을 제공해주었습니다. 그 결과 체중 감량중 누구나 힘들어하는 식단 조절이 어렵지 않게 느껴졌고, 도전을 마친 지금은 건강을 위해 균형 잡힌 식단을 챙겨 먹는 습관까지 가지게 되었습니다.
그리고 사람들과 함께 모임을 갖는 것을 좋아하는 저를 위해 다른 도전자분들과 함께 운동을 할 수 있는 기회를 많이 제공해 주셨습니다. 운동을 좋아하지 않았지만, 다른 사람들과 함께 공원에서 걷기를 하고, 배드민턴도 치고, 그룹운동을 하면서 재미없고 지루한 운동을 즐겁고 활기차게 할 수 있었으며, 이제는 운동을 하는 습관까지 가질 수 있게 되었습니다.
건강을 유지할 수 있는 습관을 만들어준 도전.
건강한 습관을 가지고 싶으신가요? 그럼 도전해 보세요!
Member's Story
결선진출자의 담당 멤버의 이야기를 들려드립니다.
- 석성옥 도전자와 함께한 90일은 정말 “핫한” 90일이었습니다. 딸과 함께 뉴트리션 클럽을 방문하여 본인의 금 팔찌를 팔아서라도 도전을 하겠다던 석성옥님. 건강을 유지하기 위해 노력하는 석성옥 결선 진출자의 의지와 열정에 오히려 제가 에너지를 받았던 것 같습니다.
“90일 동안 큰 성과를 만들자!”라는 목표보다는 “천천히 주어진 미션을 완수하면서 도전을 완주하자!”라는 목표를 세웠습니다. 그러다 보니 도전자가 꾸준히 할 수 있는 식단과 운동법을 고민하게 되었고, 그 결과 90일 도전 완주는 물론 3등이라는 쾌거를 달성할 수 있었던 것 같습니다.
석성옥 결선 진출자와의 90일 도전은 끝났지만, 저와 함께한 도전을 통해 건강한 습관을 가지게 된 것을 보고 나니 더 많은 사람들의 삶을 변화시키는 일에 적극적으로 동참해야겠다는 사명감이 생깁니다. 허벌라이프 담당 멤버 "정혜숙"
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